Работа, семья, друзья — кажется, что общения современному человеку
хватает. Так что на тренировки многие люди ходят в одиночестве. Однако
новое исследование американских ученых показало — заниматься спортом
лучше в компании.
Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают совершать
ежедневные пробежки в одиночестве. Они считают, что это позволит им
насладиться природой и отдохнуть от проблем, а значит, прибавит сил
и здоровья. Новое исследование американских ученых поставило этот факт
под сомнение. Брюс МакИвен (Bruce S. McEwen), профессор
нейроэндокринологии университета Рокфеллера (Нью-Йорк) показал, что «социальная среда играет важную роль в определении эффектов, оказываемых влиянием физической активности на мозг».
МакИвен с коллегами моделировали состояние физической активности,
заставляя крыс крутить беговое колесо. Одни крысы «тренировались»
в одиночестве, другие — с сородичами. В ходе эксперимента оценивался
«нейрогенез» — появление в мозге новых нейронов. У крыс,
«тренировавшихся» в группе, было обнаружено гораздо больше новых
нейронов, чем у одиночек. У крыс, крутивших колесо в изоляции, также
обнаруживались значительно большие уровни гормона стресса
кортикостерона.
«Уровень гормонов стресса повышался у всех бегунов, хотя
у находившихся в коллективе крыс его было меньше», — говорит Элизабет
Гоулд, профессор психологии Принстонского университета, принимавшая
участие в исследовании. — «Но каким-то странным образом на мозг крыс, находившихся в обществе себе подобных, кортикостерон не влиял».
Прослеживается ли та же тенденция у людей, пока не ясно. «Крысы —
животные, чрезвычайно любящие крутить колесо, они делают это без устали
и с удовольствием; среди людей же мало фанатов чрезмерной физической
активности», считает Гоулд. К тому же в эксперименте крысы,
тренировавшиеся в одиночестве, не имели никакой возможности общаться со
своими соплеменниками.
А люди, предпочитающие тренироваться наедине с собой, волей-неволей
вступают в процессы социальной коммуникации после тренировки. «Данные
исследования несомненно показывают, насколько полезны социальные
взаимодействия при физической активности для здоровья», — заключает
Гоулд.
